Je vous propose différents types d’ateliers incluant une séance de sophrologie :
Ateliers « découverte de la sophrologie »
Cet atelier comporte une partie théorique de présentation de la sophrologie et de ses bienfaits, puis une séance collective.
15 personnes maximum.
Ateliers « sophro-impro »
Pratiquant l’improvisation théâtrale depuis huit ans, cofondatrice de la troupe « Les Réplikatou », je propose des ateliers conjoints sophrologie-improvisation
La sophrologie permet un relâchement des tensions et une libération de la créativité, propices à l’improvisation théâtrale.
10 personnes maximum. Durée ; deux heures environ.
Ateliers « sophro-écriture »
Formée à l’animation d’ateliers d’écriture, j’ai animé des ateliers d’écriture pendant plusieurs années.
Le principe de cet atelier est de revenir à soi, dans le calme, et dans la continuité de la plongée dans l’imaginaire qu’aura constituée la visualisation, de laisser se libérer sa propre écriture, s’écrire des récits inattendus
- 10 personnes maximum.
- Ces deux derniers ateliers sont d’une durée de trois heures.
- Ils ont en commun d’être rigoureux, mais également conviviaux, ludiques et chaleureux.